Fitness a tréninkové plány

Fitness a tréninkové plány jsou základním kamenem pro dosažení vašich fitness cílů. Tato kategorie se zaměřuje na různé druhy tréninkových plánů, vhodné pro začátečníky, pokročilé i pro profesionály. Obsahuje informace o efektivních cvičebních režimech, posilování, kardiovaskulárních cvičeních, funkčním tréninku a strečinku. Podkategorie zahrnují:

• Cvičební plány pro začátečníky
• Cvičení pro specifické skupiny
• Efektivní hubnutí
• Fitness technologie
• Prevence a řešení zranění
• Řešení běžných fitness výzev
• Tréninkové plány pro muže
• Tréninkové plány pro ženy
• Získání svalové hmoty